Test gratis
Aptitud física

Pruebas físicas Policía Nacional: hombres y mujeres.

Circuito de agilidad, dominadas o suspensión, y carrera de 1.000 metros. Cada ejercicio puntúa de 0 a 10; un cero elimina y la media debe llegar al 5.

1. Circuito de agilidad

Mide agilidad. Se hace un intento; solo hay segundo intento si el primero es nulo. Superar el tiempo máximo elimina.

2. Fuerza

Hombres: dominadas estrictas en barra. Mujeres: suspensión con barbilla por encima de la barra el mayor tiempo posible.

3. Resistencia

Carrera de 1.000 metros sobre superficie lisa, plana y dura. Un intento.

Circuito de agilidad

HombresPuntosMujeresPuntos
11,7 s o más012,8 s o más0
11,6-11,5112,7-12,61
11,4-11,3212,5-12,42
11,2-11,0312,3-12,13
10,9-10,6412,0-11,74
10,5-10,2511,6-11,35
10,1-9,8611,2-10,96
9,7-9,4710,8-10,47
9,3-8,9810,3-9,98
8,8-8,399,8-9,49
8,2 o menos109,3 o menos10

Dominadas / suspensión

HombresPuntosMujeresPuntos
0 a 400-35 s0
5136-401
6241-452
7346-513
8-9452-564
10-11557-625
12-13663-696
14770-777
15878-858
16986-949
171095 s o más10

Carrera 1.000 metros

HombresPuntosMujeresPuntos
3:49 o más04:46 o más0
3:48-3:4314:45-4:371
3:42-3:3724:36-4:282
3:36-3:3134:27-4:193
3:30-3:2544:18-4:104
3:24-3:1954:09-4:015
3:18-3:1364:00-3:526
3:12-3:0773:51-3:437
3:06-3:0183:42-3:348
3:00-2:5593:33-3:259
2:54 o menos103:24 o menos10
Certificado médico: la convocatoria exige presentarse con atuendo deportivo y entregar certificado médico válido; no presentarlo supone exclusión.
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